シミそばかすに効くサプリメントのおすすめランキング！

シミそばかすでお悩みの方で、シミそばかすに効く美容液などの塗り薬や、自宅でできる美顔器などをお使いの方も多いのではないでしょうか？

しかし、塗り薬や美顔器でシミそばかすへの効果が出るには結構な時間がかかってしまいます。

気長に効果が出るのを待っているという方はいいのですが、もうちょっとスピードアップして効果を出したい！という方におすすめなのが、外からだけではなく内側からもシミそばかすにアプローチをかける方法です。

それが、シミそばかすに効くサプリメントとの併用です。

とは言ってもシミそばかすに効くサプリメントもたくさんの種類が売られているため、何が効くのか、どう違うのかがわからなくなってしまいますよね。

なので今回は、沢山あるシミそばかすに効くサプリメントの中からおすすめをランキング形式でご紹介します！

シミそばかすに効くサプリメント一覧

今回ご紹介させていただく、シミそばかすに効くおすすめサプリメント一覧です。

※ランキングの順位は当サイト独自の基準でつけたものです。
詳細へは商品名をクリックしていただくと移動することができます。

	総合ランキング１位ロスミンローヤル
	Lシステイン含有量１位ホワイピュア
	コスパ１位ヒアルロン美潤
	飲みやすさ１位ホワイトショット　インナーロック
	有効成分2位マスターホワイト

サプリメントは本当に効く？

サプリメントは普段採っている食事から私たちの体に足りない栄養を補ってくれる『食品』に分類されます。

今は手軽に摂れることから錠剤タイプがほとんどですが、クッキーやウェハースなども売られています。

シミそばかすに効くサプリメントの多くが自身が持っているターンオーバー（肌の新陳代謝）の働きを正常に戻し、シミそばかすを徐々に薄くしていくというものなので、ターンオーバーの周期に合わせると、通常１〜２ヶ月ほどかかります。

また、目に見て薄くなってきたと実感できるまでには３〜４ヶ月ほどかかるため、１ヶ月ほど頑張ってみたものの効果が現れず、意味が無いと判断して途中で飲むのを止めてしまう方が多いようです。

中には体に合わず効果が現れない場合もあるので、３、４ヶ月を目処にサプリメントの効果を見て続けるかやめるかを判断するのがいいのでしょう。

シミそばかすに効くサプリメントの成分

シミそばかすに効く有効成分は主に以下の5つです。

エラグ酸
ビタミンE
ビタミンC
βカロテン
L-システイン

できれば美白サプリメントを探すときは、この5つの成分が入っているものを探すようにしましょう。

自然由来でなくても大きな差はありませんので安心して使えます。

どうしても気になるような方は、オーガニックの物もたくさんありますので心配ありません。

シミそばかすに効くサプリメントは、主に2つの効果が期待できます。

過剰に分泌されたメラニン色素をターンオーバー（肌の新陳代謝）によって徐々に排出されること。
メラニン色素が過剰に分泌しないよう抑えることです。

この２つはビタミンC・ビタミンE・プラセンタ・Lシステイン・リコピン・アスタキサンチンなどを配合していれば効果が期待できます。