オイリー肌だと思っていても、それは隠れ乾燥肌かもしれません。
肌質によっては対策も変わってくるので、まずはあなたの肌が隠れ乾燥肌になっていないか隠れ乾燥肌の診断をしましょう！
チェックの結果、隠れ乾燥肌だった場合の改善方法も紹介しているので参考にしてみてください^ ^
乾燥肌と隠れ乾燥肌の違い
まずは、通常の乾燥肌と隠れ乾燥肌で何が違うのかを解説します！
乾燥肌の特徴
乾燥肌は、お肌の皮脂と水分が少なく、
- 白い粉を吹いている
- 肌がカサカサしている
- お化粧のノリが悪い
など乾燥していることが目に見てわかります。
そのため、自分の肌質が乾燥肌ということに気付きやすく、スキンケアも乾燥肌用を選ぶなど正しい判断がしやすいです。
多くの女性がこの乾燥肌で悩まされていると言われています。
隠れ乾燥肌の特徴
隠れ乾燥肌の特徴は、水分が少ないのは乾燥肌同様です。
しかし、隠れ乾燥肌は皮脂の分泌量が多いためお肌がテカリやすく、乾燥している感覚も少ないのが特徴です。
そのため乾燥肌であることの判断が難しいということです。
特徴としては、
- 肌がテカる
- 毛穴が開いている
- 毛穴の黒ずみ
- ニキビができやすい
- 化粧崩れしやすい
などです。
このように、隠れ乾燥肌は見た目では乾燥していることが判断しづらいため、脂性肌向けのスキンケアを行い一向にテカリなどが改善されない場合が多いのです。
隠れ乾燥肌の原因
乾燥肌も隠れ乾燥肌も原因は同じで、お肌の水分量が少ないことにあります。
お肌の水分量が少ないと、お肌を刺激や汚れから守る肌バリアが低下します。
肌バリアが低下することでさらにお肌から水分が出やすくなりさらなる乾燥を招きます。
隠れ乾燥肌の場合、皮脂の分泌は多いため、肌が乾燥しているのにもかかわらず、洗浄力の強い洗顔料で必要な皮脂も取り除いてしまいがちです。
そうすることでさらに皮脂の分泌を増やし、肌は乾燥しているのにテカリが改善されないという負のスパイラルに陥ってしまうのです。
隠れ乾燥肌診断のチェックシート
ここからはあなたの肌が隠れ乾燥肌かどうかをチェックシートで確認してみてください☆
洗顔後つっぱり感がある
顔がテカリやすい
毛穴が開いている又は黒ずんでいる
ニキビ用の洗顔料や化粧品を使っている
１日２回よりも洗顔回数が少ない又は多い
脂っぽい食べ物が好き
スキンケアをほとんどしてこなかった
化粧崩れしやすい
エアコンの効いている部屋で長時間過ごすことが多い
ストレスをため込みやすい
睡眠不足である
化粧ののりが悪い
ニキビができやすい
肌をゴシゴシこするように洗っている
上記のチェック項目に３個以上チェックが付けば、隠れ乾燥肌の可能性があります。
隠れ乾燥肌の改善方法
上の隠れ乾燥肌チェックシートで隠れ乾燥肌ということがわかった方は以下の隠れ乾燥肌改善方法を試してみてください。
クレンジング
クレンジングはメイクをする女性にとってとても大切な行程です。
クレンジングでしっかりとメイクを落とすしきれないと様々な肌トラブルを起こす原因となってしまいます。
クレンジングの種類には、
- オイル
- クリーム
- ジェル
- 拭き取りシート
などありますが、拭き取りシートは肌への負担が大きいためオススメしません。
おはあが傷つくと、そこから水分が出て行きやすくなり、肌バリアが弱っているところに更に雑菌などが入りやすくなります。
そうすると更に乾燥肌が悪化する他、傷ついた箇所にニキビができやすくなってしまいます。
クレンジングオイルはクレンジング力が高く、メイク残りも少ないためとても便利です。
しかし、市販の低価格でクレンジング力の高いオイルタイプは、必要な脂分まで落としてしまい、余計に肌を乾燥させてしまいます。
そこにまた脂分を補おうと、自分で更に皮脂を余分に分泌してしまい、テカリを悪化させる原因となるのです。
全てのオイルが悪いわけではなく、少し値は張りますが美容成分や保湿成分の配合されたクレンジングオイルもあるので、そういったものを選ぶといいでしょう。
洗顔
洗顔はお肌をゴシゴシせずに丁寧に優しく行いましょう。
肌をゴシゴシしてしまうと、クレンジングの拭き取りシート同様にお肌を傷つけてしまいます。
濡れている肌は特にデリケートですので余計に傷つきやすくなっています。
そこで肌をゴシゴシしてしまうと、肌荒れの原因となってしまうので優しく洗顔することが大切です。
＜ポイント＞
- ネットを使ってしっかりと泡立てる
- 手と肌がなるべく触れないように泡を転がすイメージで
- 洗顔後は泡が残らないように丁寧に洗い流す
ポイントはこれだけです。
洗顔でとても大事なのが、汚れを吸着した泡を綺麗に流しきることです。
お風呂での洗顔なら泡を綺麗に流すことは簡単ですが、洗面台で洗顔をする場合、髪の毛の生え際などに汚れた泡が残りやすくなります。
その流し残しがお肌の炎症を招いてしまうのです。
顔まわりにニキビができやすい場合は、洗顔後の汚れた泡の流し残しに注意してみてください。
保湿
乾燥肌や隠れ乾燥肌で最も重要なのが保湿です。
特に、隠れ乾燥肌は一見肌がうるおって見えるため保湿ケアがおろそかになってしまう方も多いようです。
ですが、隠れ乾燥肌の方も、しっかりと保湿をしてあげないと、乾燥している肌に脂分を補おうとして自ら過剰に皮脂を分泌してしまいます。
それがテカリや毛穴の開き、毛穴の黒ずみなどの原因となってしまうのです。
スキンケア化粧品のべたつく感じが嫌だ！という方もいらっしゃると思いますが、しっかり保湿をしてあげることで、気になるお肌の悩みが改善するはずです☆
生活習慣の改善
生活習慣とは、
- 食事
- 睡眠
- 排泄
などがあります。
食事
食事では脂っこいものを好んで食べていると皮脂が出やすくなり、テカリや毛穴の開きの原因となりえます。
お肌のテカリなどが気になる場合は、
- 野菜中心のヘルシーなメニュー
を心がけて食生活を改善してみましょう。
睡眠
また、睡眠不足になると、寝ている時に多く分泌される成長ホルモンが十分に分泌されずお肌の再生も十分行われません。
そのため、肌荒れを起こしやすくなったり、お肌の炎症が治りにくくなったりと、健康なお肌を作ることができないのです。
お肌に良い睡眠時間は、7〜8時間と言われています。
寝る１〜３時間前から
- お風呂に入る
- スマホやパソコンを見ない
- アロマをたく
など、リラックスできる環境を作って早めに寝るようにしましょう。
排泄
便秘によって排泄がうまく行えないと、悪玉菌が大量に増加して有害物質を発生させます。
この有害物質は血液中に溶け込んで体を循環します。
そして、この有害物質がお肌まで到達すると、肌荒れの原因を作り出すのです。
- 野菜中心のメニューに変える
- ストレスを溜めない
- 適度に体を動かす
など、便秘を改善するように心がけましょう☆
夏の対策
夏は特に隠れ乾燥肌に要注意です！
夏はどうしても汗をかきますよね。
ですが、汗をかくと肌の水分も汗と一緒に蒸発しやすいため、より乾燥肌を悪化させる原因となるのです。
そして、お肌を守ろうと多量の皮脂を分泌するため、冬よりも夏の方がお肌がテカリやすくなります。
ですが、それを乾燥肌ということに気づかず保湿ケアを怠ってしまいがちになることで、より隠れ乾燥肌が進行する原因となるのです。
このことから、隠れ乾燥肌の方は１年を通して保湿ケアをしっかりと行なってください。
隠れ乾燥肌用のスキンケア化粧品を使う
数あるスキンケア商品の中には、隠れ乾燥肌の人向けのものがあります。
例えばIKKOさんのCMでおなじみのコラリッチexがオススメです。
コラリッチexは通常の乾燥肌を始め、隠れ乾燥肌も逃さずケアしてくれるというオールインワンジェルです。
オールインワンジェルは化粧水や美容液、乳液などライン使いする必要がなく、これ１本で全部の工程が完結します。
そのため、効果に不安を感じる方も多いようですが、コラリッチexはライン使いと同等またはそれ以上の効果が得られるようなんです！
こちらの記事にコラリッチexのことがとても詳しく書かれていたので、参考にさせていただきました！
隠れ乾燥肌用のスキンケア化粧品を探している方は参考にしてみてください☆
隠れ乾燥肌診断まとめ
今回は
- 誤解しやすい隠れ乾燥肌について
- 隠れ乾燥肌診断
- 隠れ乾燥肌の改善方法
をご紹介しました。
今回の隠れ乾燥肌診断の結果で自分が隠れ乾燥肌に気づいた方はラッキーです！
今からでも遅くはないので、隠れ乾燥肌にあった手入れ方法で今後はスキンケアを行なっていきましょう☆
